DIETE DU MOIS : ‘’ EXEMPLE DE MENU POUR UNE SECHE ! ‘’ Par Cédric Marie

- matin : 150gr de céréales allbran +5blancs+2jaunes d'œufs ;
- 10h : 160gr de poulet +1 pomme ;
- 13 : 250gr de poulet ou poisson +150gr de pomme de terre ;
- 16h : 40gr de protéine+2 kiwis ;
- 19h : 200gr de poulet+légumes verts ;
- 22h : 20gr de protéine mélangée avec 1 yaourt soja.