DIETE DU MOIS : ‘’ SOULAGEZ VOS ARTICULATIONS ! ‘’ Par Cédric Marie

La principale raison des douleurs articulaires est de nature mécanique. Les cartilages qui permettent aux os de glisser les uns contre les autres s’usent avec le temps. Ainsi, les os se touchent et les mouvements deviennent moins fluides, souvent sont dus à des mouvements répétitifs. Même si les problèmes d’articulation surviennent le plus souvent avec l’âge, cette situation n’est pas une fatalité en soi. • Asseyez-vous de sorte que vos genoux soient plus bas que votre bassin. • Maintenez le dos droit. • Mettez-vous debout de temps en temps, p. ex. en lisant. • Préférez les escaliers à l’ascenseur. • Etirez-vous régulièrement.