EXERCICE DU MOIS : ‘’ LE LARRY SCOTT POUR DES GROS BRAS ‘’ Par Cédric Marie

Cet exercice sollicite le biceps brachial et le brachial. C'est un des meilleurs sinon le meilleur exercice pour développer les biceps, notamment en boule Assis avec le buste en appui sur le dossier, avec une barre coudée de préférence tenue fermement avec les deux mains, les bras en appui sur le pupitre Larry Scott : inspirez et effectuez une flexion des avant-bras et expirez et relâchez lentement. Assurez-vous de maintenir la tension dans les biceps : ne basculez pas le corps pour faire monter la charge. Utilisez simplement les coudes comme pivots.