CONSEIL DU MOIS : ‘’ QUELQUES ETIREMENTS ! ‘’ Par Cédric Marie

Les étirements ont pour but l'amélioration de l'élasticité du muscle. L'intérêt d'une bonne élasticité est double : elle limite le risque de blessures musculaires (claquage, par exemple) et elle améliore l'efficacité des contractions musculaires de l'athlète (un muscle élastique, une fois tendu, va naturellement essayer de reprendre sa position de repos, ce sans qu'aucun effort ne soit fourni).