S'il est vrai que le squat est l'exercice "par excellence," son exécution correcte requiert la mise en œuvre de presque tous les grands groupes musculaires. En revanche, la presse oblique sollicite nettement moins les hanches, les fessiers et les adducteurs si bien que les quadriceps sont les muscles principaux, donc pour les surcharger, la presse oblique reste inégalée. On peut également jouer sur le placement des pieds pour modifier la localisation de l'effet sur l'avant des cuisses. La presse est un exercice semi-technique à effectuer après le squat. L’intérêt du travail à la presse réside essentiellement dans le fait qu’il est plus sécuritaire que le squat et donne une option pour les personnes ne pouvant plus exécuter ce dernier. En effet, le dos repose sur le dossier de la machine et ne supporte donc pas le poids de la charge de travail. De plus, il est possible de raccrocher la charge à tout moment, ce qui permet au sportif d'effectuer ses répétitions de fin de série sans craindre de rester coincé sous la charge.Cependant la presse peut être aussi traumatisante que le squat pour le dos, car à la presse il y a une double pression, l’une par le plateau et celle des mains sur les poignées de la machine. Ces dernières sont opposées mais nécessaires évitent que le buste ne remonte mais entraine une pression importante sur le bas du dos ajoutez à cela des erreurs de placement et de respiration.
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