PREVENTION DU MOIS ‘’ LA TENDINITE ‘’ Par Cédric Marie

Une mauvaise pratique des activités physiques et sportives (mauvais geste, équipement pas adapté, sol inadapté, échauffement et récupération insuffisants), l’augmentation de la charge d’entraînement, la pratique de compétition de plus en plus longue et fréquente (accordez-vous des périodes de récupération), une diététique défaillante (déshydratation et repas non variés et non équilibrés), expliquent la fréquence croissante des tendinites. Le traitement médical est difficile et les résultats sont longs à se faire sentir. Il n’y a pas de remède miracle et il faut parfois essayer plusieurs solutions avant de trouver la bonne. En initial, c’est repos, glace et immobilisation. En pré-tendinite, on aurait du prévoir plus d’étirement.