Le renforcement abdominal associé à un travail proprioceptif du rachis lombaire viseront à lutter contre l’hyperlordose et l’antéversion du bassin.Les exercices seront avant tout statique (type gainage) ou à défaut effectués à vitesse lente, en privilégiant le travail centré sur les obliques. De plus, un programme d’étirement des groupes musculaires qui concerne bien sûr les sites d’apparition de la pubalgie à savoir les muscles adducteurs et les ischio-jambiers, mais aussi le muscle psoas iliaque facteur d’hyperlordose souvent accompagné de lombalgies mécaniques. Le psoas étant un des muscles les plus important de l’organisme puisque étant en contraction constante et intervenant dans la stabilité du rachis.
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